All for Joomla All for Webmasters

Zahăr

Zahărul este scurtătura organismului către energie și stare de bine.

O linguriță de zahăr alb conține 40 de calorii pe care corpul uman le digeră mai rapid decât dacă ar proveni din proteine sau carbohidrați complecși. O cantitate prea mare de zahăr accelerează însă îmbătranirea celulelor, iar excesul este transformat în grăsime.

 

Activitatea cerebrală, memoria, viteza de reacție și atenția se bucură de zahăr.

100 de grame de zahăr conțin 387 de calorii, 100 de grame de glucide, 0,019 mg de vitamina B2, 1 mg de calciu, cupru  (0,043 mg), fier  (0,06 mg), mangan, fosfor  (2 mg), potasiu  (2 mg), sodiu, zinc, zaharoză (100 g) și apă (0,04 g).

Zahărul crește confortul și atenuează stresul emoțional.

Puțin zahăr adăugat în sosurile de roșii scade aciditatea acestora!

Toleranța la zahăr se dezvoltă rapid. Dacă zahărul e prezent frecvent în alimentația ta, este recomandat să faci pauză cel puțin una din două zile. În acest fel te poți bucura de efectele sale fără să ai probleme.